Reguleren kun je leren is een groepsbehandeling voor kinderen (tussen de 8-12 jaar) die het lastig vinden emoties te reguleren. Dit kan zowel thuis als op school een rol spelen. Met emotieregulatie bedoelen wij het uitoefenen van invloed op welke emoties je voelt, wanneer je deze voelt en hoe deze emoties worden ervaren en uitgedrukt.

In deze oudertraining worden de eigenschappen van prikkelgevoelige, temperamentvolle kinderen behandeld. Onderwerpen zoals prikkelverwerking, maken van verbinding, omgaan met veranderingen, gevoel van afwijzing en hoe om te gaan met emoties/boosheid komen aan bod. Ook geschikt voor ouders van kinderen met ADHD en autisme.

De blij met mij club leert kinderen hoe zij op een andere, positieve manier naar zichzelf kunnen kijken. Kinderen oefenen met positief denken, voelen, vertellen en herinneren. Daardoor ervaren zij meer zelfvertrouwen en komen zij steviger in hun schoenen te staan.

De ACT CLUB is bedoeld voor jongeren die vastlopen en de moed hebben om hier iets aan te willen veranderen.

De groepsbehandeling is bedoeld voor kinderen die last hebben van angst(en). Denk aan angst voor de tandarts, dieren, het donker, overdreven bezorgdheid of bang voor sociale situaties. De training leert je wat angsten nu precies zijn. Je gaat vervolgens 'doen' om je angsten te overwinnen.

In de training ‘Rots en Water plus’ komen verschillende thema's aan bod waarin de nadruk ligt op het versterken van sociale vaardigheden en de weerbaarheid. Om deze reden valt de training onder de noemer: sociale vaardigheidstraining.

De bijeenkomst 'delen is helen' is bedoeld voor ouders die te maken hebben gehad met seksueel geweld bij hun zoon of dochter. Denk aan aanranding, verkrachting of andere seksuele handelingen tegen zijn of haar wil in.

In de powertraining voor aankomende brugklassers wordt gewerkt aan zelfvertrouwen, sociale vaardigheden en plannen en organiseren.

Hardlopen kan iedereen leren en je kunt het overal en op elk willekeurig tijdstip doen. Het levert veel positieve resultaten op voor je mentale welzijn.